Специалисты назвали пять продуктов, которые часто притворяются полезными, но на самом деле могут быть вредными для здоровья. Один из ярких примеров - мюсли, которые могут содержать сублимированные фрукты, добавляющие калорийность. Также под маской здоровой еды скрываются сладкие творожки, которые могут быть насыщены сахаром и пальмовым маслом.

Быстрые каши также могут быть обманчивы, так как в их составе могут быть добавки, лишенные пользы. Протеиновые батончики, хоть и содержат мало углеводов и много белка, могут быть высококалорийными и содержать сахар. Пакетированные соки, даже если на них написано "стопроцентно натуральные", также могут содержать много сахара и лишних калорий.

Чтобы избежать подобных продуктов-оборотней, эксперты рекомендуют выбирать более полезные альтернативы. Например, заменить протеиновые батончики на сыр тофу или добавить натуральные фрукты к творогу. Таким образом, можно сделать рацион более сбалансированным и питание более правильным.