Согласно информации, предоставленной врачем-физиотерапевтом Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светланой Малиновской, говяжья печень, морковь, петрушка, укроп и шпинат являются лидерами по содержанию этого витамина.

Однако, как отметила эксперт, необходимо быть осторожным с употреблением говяжьей печени. В 100–200 граммах этого продукта содержится недельная норма ретинола, поэтому важно не переусердствовать в его потреблении.

Следует помнить, что ретинол, который является формой витамина А, играет важную роль в организме человека. Он необходим для здоровья кожи, хорошего зрения, нормального функционирования иммунной системы и многих других процессов.

Поэтому, при составлении рациона питания стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином А, и учитывать рекомендации специалистов по их употреблению. Не забывайте о балансе и разнообразии в питании, чтобы обеспечить организм всем необходимым для здоровья и хорошего самочувствия.