Она подчеркнула, что даже легкое обезвоживание у людей среднего и старшего возраста может привести к проблемам.

По словам Павловой, проведенное американскими учеными исследование с участием людей в возрасте от 47 до 70 лет показало, что обезвоживание не оказывает влияния на память и гибкость ума, но снижает концентрацию внимания. Участникам эксперимента не было ограничений в питье, однако у значительной части подопытных было обнаружено обезвоживание в разные дни.

Павлова объяснила это тем, что с возрастом чувство жажды может уменьшаться. Врач подчеркнула важность контроля за количеством потребляемой жидкости и посоветовала ввести в ритуалы напиток, например, стакан теплой воды по утрам.

Таким образом, специалист рекомендует следить за уровнем обезвоживания организма, особенно в возрасте, и уделять внимание регулярному употреблению жидкости для поддержания здоровья мозга и сохранения концентрации внимания.