Доступные продукты, содержащие эти микроэлементы, врач назвала «Ленте.ру». Для защиты щитовидной железы необходимо регулярно употреблять морскую рыбу (сельдь, треску, скумбрию, лосось), морепродукты и водоросли, сказала доктор. В них, кроме тирозина, йода и селена, содержатся фосфор, кальций и витамин D, а также необходимые каждому организму полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=124605