Она отметила, что йога помогает не только изучить свое тело, но и восполнить недостаток физической активности.

По мнению эксперта, практики йоги способствуют балансировке тела, делая движения более физиологичными и правильными. Благодаря этому организм становится более здоровым и энергичным. Ульмасбаева подчеркнула, что йога помогает активизировать те мышцы, которые обычно не задействованы в повседневной жизни, и расслабить те, которые постоянно напряжены.

Кроме того, йога оказывает положительное влияние на нервную систему человека. Елена Ульмасбаева отметила, что во время духовных практик человек учится сосредотачиваться на своем внутреннем состоянии, что способствует улучшению работы мозга и психического здоровья.

Однако эксперт предостерегла от возможных негативных последствий от неправильного подхода к занятиям йогой. Она подчеркнула, что выбор квалифицированного наставника является ключевым моментом при занятиях йогой. Ульмасбаева посоветовала обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных травм и негативных последствий для здоровья.

Таким образом, занятия йогой могут стать эффективным способом улучшения психоэмоционального состояния, физического здоровья и общего самочувствия человека. Однако важно помнить, что правильный подход к практике и выбор квалифицированного наставника играют ключевую роль в достижении положительных результатов.