ru врач-невролог Рустем Гайфутдинов.

По его словам, у ленивых людей также повышается артериальное давление и возникает депрессия. Ленивые люди предпочитают малоподвижный образ жизни, они склонны к метаболическому синдрому, раннему сосудистому поражению головного мозга, который дальше определяет риск развития деменции.

Движение — естественная потребность человека, как воздух и вода, это жизнь. Лень — один из ключевых факторов развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек имеет здоровый образ жизни без вредных привычек, это может продлить ему жизнь.

Надо больше двигаться, и этот факт игнорировать нельзя, — отметил Гайфутдинов. Невролог призвал вести активный образ жизни, особенно это важно в период от 45 до 60 лет, чтобы предотвратить риск развития деменции.

По словам врача, универсальным методом активного движения является совершение не менее 10–15 тысяч шагов в день.