Стрес, депрессия, недосыпание могут усилить чувствительность к изменениям погоды и вызвать соответствующие реакции со стороны организма. Поэтому важно следить за своим психическим здоровьем и стремиться к психологической устойчивости.

Специалист также отметила, что правильное питание и регулярный прием витаминов и минералов могут помочь уменьшить влияние метеозависимости на организм. Важно употреблять достаточное количество фруктов, овощей, зелени, белков и жиров для поддержания здоровья и иммунитета.

Чернышова подчеркнула, что для людей, страдающих от метеозависимости, важно создать комфортные условия внутри помещения: поддерживать оптимальную температуру, влажность и проветривать помещение. Также рекомендуется заниматься релаксацией, медитацией, йогой для снятия стресса и улучшения общего самочувствия.

Врач заключила, что важно вести здоровый образ жизни, уделять внимание своему психическому и физическому здоровью, чтобы уменьшить влияние метеорологических факторов на организм и чувствовать себя комфортно в любую погоду.