Он утверждает, что если двигаться вперед спиной, то можно получить дополнительные пользу для организма.

Этот метод, который он назвал "The Guardian", начал набирать популярность не только в Китае, но и в других странах. По словам Бартона, такой способ ходьбы действительно способствует развитию проприоцепции - способности мышц и суставов взаимодействовать с мозгом, передавая и получая сигналы.

Физиотерапевт объяснил, что при ходьбе вперед спиной задействуются мышцы, которые обычно остаются без работы. Такие тренировки со временем улучшают координацию и помогают предотвратить падения, что особенно важно для пожилых людей.

Кроме того, Бартон отметил, что при ходьбе задом наперед снижается нагрузка на колени, так как основной вес переносится на мышцы бедра. Этот метод может быть полезен для тех, кто страдает болями в коленях или желает укрепить мышцы ног.