Согласно ее словам, макадамия и кешью являются наиболее эффективными в этом плане. Регулярное употребление этих орехов может не только снизить уровень холестерина, но и улучшить состояние кожи и помочь в процессе похудения. Исследование показало, что участники, употребляющие 15-18 орехов макадамии в сутки, имели более низкий уровень холестерина, включая плохой холестерин ЛПНП, чем те, кто не включал макадамию в свой рацион.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=129844