Как эффективно справляться с этим недугом, рассказали специалисты: руководитель центра лечения боли сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, нейрохирург Станислав Тимонин и врач-невролог Нина Коптенко.

Первое, что важно понять — от мигрени нет единственного «чудо-лекарства». Однако с ней можно справиться, применяя комплексный подход, который включает в себя две главные стратегии: предотвращение приступов и лечение боли, когда мигрень уже начинает развиваться.

Изменение образа жизни играет ключевую роль в управлении мигренью. Регулярный график сна и питания, а также физическая активность могут помочь снизить частоту приступов. Специалисты рекомендуют вести дневник, чтобы выявить триггеры, которые могут провоцировать мигрень. Это могут быть нерегулярные приемы пищи, кофеин, определенные продукты или недостаток сна.

Когда мигрень уже на подходе, важно действовать быстро. Для легких приступов подойдут простые обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен. В случае сильной мигрени лучше использовать специальные препараты — триптаны, которые созданы именно для борьбы с этим состоянием. Чем быстрее начнется лечение, тем эффективнее оно будет.

Если приступы происходят чаще трех-четырех раз в месяц, стоит обсудить с врачом возможность профилактического лечения. Это могут быть специальные препараты, такие как бета-блокаторы, антидепрессанты и антиэпилептические средства, которые принимаются регулярно для снижения частоты и интенсивности мигреней. Для хронических мигрений (более 15 дней боли в месяц) могут применяться инъекции ботокса и новые препараты, блокирующие CGRP — вещество, участвующее в механизмах развития мигрени.

Некоторым людям могут помочь и альтернативные методы, такие как йога, массаж и когнитивно-поведенческая терапия, которые помогают управлять стрессом и эмоциями.

Важно помнить, что чрезмерное употребление анальгетиков может усугубить мигрени и привести к их учащению. Поэтому необходимо находить баланс и использовать лекарства по назначению врача. Главное — знать свои триггеры, начинать лечение на раннем этапе и при необходимости принимать профилактические меры. Это позволит не только справиться с болью, но и жить полноценной жизнью, не опасаясь очередного приступа.