Она отметила, что повышенный уровень кортизола, который вырабатывается в условиях стресса, приводит к снижению общего иммунитета организма.

Кортизол, известный как гормон стресса, активируется в ситуациях, требующих быстрой реакции, обеспечивая организму необходимую выносливость. По словам Михайловой, в такие моменты он усиливает микроциркуляцию в мышцах, перераспределяя кровь к органам, отвечающим за физическую активность. Этот гормон может быть полезен, если стресс является эпизодическим, так как после его кратковременного повышения происходит нормализация уровня кортизола.

Однако хронический стресс приводит к тому, что клетки организма становятся нечувствительными к кортизолу. В результате надпочечники начинают вырабатывать его в избытке, даже если человек не испытывает стресса. Это, по словам врача, негативно сказывается на Т-клетках иммунной системы, которые отвечают за уничтожение бактерий и аномальных клеток. В итоге, постоянный стресс и высокий уровень кортизола блокируют работу Т-клеток и снижают общий иммунитет, что может привести к частым заболеваниям и обострению хронических дерматологических проблем.

Михайлова также подчеркнула, что кортизол влияет на отложение жира, особенно в области живота, что приводит к накоплению висцерального жира. При хроническом стрессе наблюдается увеличение жира и в области лица, что делает его одутловатым. Кроме того, повышенный уровень кортизола может вызвать нехватку важных микроэлементов, таких как калий, магний и витамин D, что замедляет заживление кожи и способствует появлению морщин и пигментации.

Специалист отметила, что занятия спортом помогают снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние. Она также акцентировала внимание на важности полноценного сна, который часто нарушается у людей с высоким уровнем кортизола. Во время сна уровень этого гормона снижается, а выработка мелатонина способствует восстановлению кожи и поддержанию молодости. Михайлова рекомендовала спать 8-10 часов в полной темноте и придерживаться регулярного режима сна.