Однако, как подчеркивает диетолог и тренер Мария Волынкина, перед началом их применения крайне важно проконсультироваться с врачом. В противном случае, можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.

Волынкина акцентирует внимание на рисках, связанных с передозировкой спортивными добавками. Одним из наиболее опасных случаев является избыточное потребление витамина D. По словам специалиста, если человек начнет принимать 10 тысяч или даже 20 тысяч единиц этого витамина в попытке восполнить дефицит, это может привести к заболеваниям почек. Она подчеркивает, что более серьезные дозировки должны назначаться только медицинскими специалистами, которые смогут учесть индивидуальные особенности организма пациента.

Кроме того, диетолог отметила, что БАДы могут быть полезны, если их назначает врач. Например, таурин может использоваться для нормализации циркадных ритмов, а элькар — для ускорения обменных процессов или при заболеваниях щитовидной железы. В этих случаях добавки могут оказать положительное воздействие на здоровье, но только при условии профессионального контроля.

Таким образом, перед началом приема любых БАДов важно пройти медицинское обследование и получить рекомендации от квалифицированного специалиста. Это поможет избежать негативных последствий и сделать использование добавок максимально безопасным и эффективным.