В интервью «Газете.ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева рассказала о последствиях, которые могут возникнуть из-за пристрастия к энергетикам.

Состав энергетических напитков включает кофеин, сахар или его заменители, таурин, витамины группы B, а также иногда растительные экстракты, такие как гуарана или женьшень. Эти компоненты обеспечивают «быструю энергию», но в то же время оказывают значительную нагрузку на организм, в частности на желудок. Антюфеева отметила, что регулярное употребление энергетиков может привести к повышению кислотности в желудке.

По словам врача, многие энергетические напитки имеют низкий pH, что делает их кислыми. К тому же, кофеин и таурин, входящие в состав большинства энергетиков, стимулируют выработку соляной кислоты. Это может ослабить защитный слой слизистой оболочки желудка, делая ее более уязвимой к воздействию кислоты. В результате, повышается риск развития гастрита, а также образования эрозий и язв.

С учетом этих факторов, гастроэнтеролог настоятельно рекомендует избегать употребления энергетиков натощак. Лучше всего пить их после еды, когда желудок полон, чтобы снизить воздействие кислоты на слизистую оболочку.

Также важно соблюдать меру. Антюфеева советует ограничить потребление энергетических напитков до одной банки в день и избегать их регулярного употребления. В качестве альтернативных источников энергии врач предлагает обратить внимание на здоровый сон, физическую активность и правильное питание, которые помогут поддерживать уровень энергии без негативного влияния на здоровье.