Врач-дерматовенеролог и трихолог клиники «GG med» Александра Головенская рассказала, что для начала важно определить свой тип волос.

Если у вас жирные волосы, они быстро загрязняются, и вам, вероятно, стоит мыть их чаще — примерно раз в день. Это связано с тем, что кожа головы выделяет больше себума, который делает волосы липкими. В случае сухих волос частое мытье не требуется; достаточно мыть голову раз в 3–4 дня, чтобы избежать излишнего обезжиривания и усугубления сухости. Нормальные волосы, обладающие средней жирностью, можно мыть каждые 2–3 дня.

Если у вас есть проблемы с кожей головы, такие как перхоть или зуд, важно соблюдать гигиену, но использовать мягкие шампуни без агрессивных компонентов. В некоторых случаях ежедневное мытье может быть рекомендовано трихологом.

Для тех, кто активно занимается спортом и потеет, возникает желание мыть голову после каждой тренировки. Однако вместо этого Головенская рекомендует использовать сухой шампунь между основными процедурами мытья, чтобы не навредить коже головы частым мытьем. Тем не менее, чрезмерное использование сухих шампуней также может привести к закупорке пор и воспалениям.

Важно правильно подбирать шампунь в зависимости от типа волос. Агрессивные формулы с сульфатами могут вызвать сухость кожи и повредить волосы. Лучше выбирать мягкие составы, подходящие именно вашему типу волос.

Чрезмерное мытье может привести к раздражению кожи головы, сухости и ломкости волос. Оптимальная частота мытья — раз в 2–3 дня, но важно ориентироваться на собственные ощущения и следить за реакцией кожи и волос. Если возникают нестандартные проблемы, рекомендуется обратиться к трихологу для получения профессиональной консультации.