По мнению врача-психиатра и нарколога Анвара Баходирова, сокращение продолжительности рабочей недели может оказать значительное влияние на психическое здоровье сотрудников, как в положительном, так и в отрицательном аспектах.

С одной стороны, уменьшение числа рабочих дней может способствовать улучшению эмоционального состояния работников. Баходиров утверждает, что дополнительный выходной день предоставляет больше возможностей для отдыха, общения с близкими, увлечений и физической активности. Эти факторы, по его словам, могут способствовать снижению уровня хронического стресса и эмоционального выгорания, а также повышению общего качества жизни. Исследования показывают, что наличие большего времени для восстановления связано с увеличением креативности и продуктивности, что, в свою очередь, улучшает когнитивные функции и снижает уровень тревожности.

Однако, как отмечает врач, не стоит забывать и о негативных последствиях такого графика. Для некоторых работников четырехдневная неделя может стать источником стресса из-за необходимости перераспределять задачи на оставшиеся дни. Увеличение нагрузки в течение рабочего дня может привести к перегрузке и переутомлению, особенно если работодатели пытаются сохранить прежние объемы работы. Это может негативно сказаться на концентрации, повысить уровень раздражительности и снизить общую мотивацию.

Кроме того, недостаток структурированного времени в дополнительные выходные может неблагоприятно отразиться на психическом здоровье людей, предрасположенных к тревожно-депрессивным расстройствам. В этом контексте Баходиров подчеркивает, что влияние четырехдневной рабочей недели на психическое здоровье зависит от баланса между рабочей нагрузкой, индивидуальными особенностями каждого человека и его способностью эффективно использовать свободное время.

Таким образом, переход на четырехдневную рабочую неделю требует внимательного подхода и учета различных факторов, чтобы обеспечить максимальную пользу как для работников, так и для работодателей.