В интервью с NEWS.ru специалист отметила, что витамин D является важным элементом в борьбе с выпадением волос. Он способствует выработке кератина, поддерживает волосяные фолликулы и стимулирует рост новых волос.

Кроме витамина D, Овнанян также посоветовала обратить внимание на витамин E. Он помогает придать волосам гибкость и уменьшить их ломкость. Врач подчеркнула, что при необходимости срочных мер для восстановления волос витамин D будет особенно эффективен. Также она отметила важность витамина C, который участвует в синтезе коллагена, необходимого для здоровья волос.

По словам специалиста, витамины группы B играют значительную роль в улучшении обмена веществ в клетках кожи головы и способствуют росту волос. Железо, в свою очередь, отвечает за продукцию гемоглобина, который необходим для доставки кислорода к клеткам кожи головы, что способствует их росту и восстановлению.

Овнанян также подчеркнула, что для укрепления волосяных фолликулов важен белок коллаген. Для его выработки необходимы витамины A, B7, омега-3 и медь. Специалист отметила, что медленный рост волос может свидетельствовать о дефиците витаминов, отвечающих за поступление питательных веществ в клетки волосяных луковиц.

В таких случаях врач рекомендует принимать витамины, такие как селен и биотин. Селен укрепляет иммунную систему, биотин влияет на обменные процессы в клетках кожи головы, а витамин B5 ускоряет восстановление клеток. Марганец нормализует обменные процессы, а витамин B6 укрепляет нервную систему, что также важно для здоровья волос.