По ее словам, регулярный утренний прием пищи играет ключевую роль в поддержании стабильного уровня инсулина и глюкозы в крови на протяжении всего дня.

Пришвина отметила, что у людей, которые не пропускают завтрак, наблюдаются более стабильные показатели этих важных веществ. Это, в свою очередь, способствует улучшению работоспособности, а также снижению уровня усталости и раздражительности. Стабильный уровень глюкозы и инсулина позволяет организму более эффективно использовать энергию, что особенно важно в условиях современного ритма жизни.

Кроме того, регулярный завтрак помогает нормализовать уровень гормонов, отвечающих за регулирование аппетита. Это означает, что те, кто завтракали, в течение дня склонны потреблять меньше пищи. Таким образом, завтрак не только помогает поддерживать энергетический баланс, но и может способствовать контролю веса.

Кристина Пришвина подчеркивает, что завтрак является важным элементом здорового питания и рекомендует не пренебрегать им. Правильный выбор продуктов на завтрак может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья и качество жизни.