Врач отметила, что нехватка витамина D, цинка и железа значительно увеличивает уязвимость организма к вирусам и инфекциям.

Сухарева подчеркнула, что анемия, связанная с дефицитом железа, также делает человека более восприимчивым к патогенам. Кроме того, она указала на влияние психоэмоционального состояния на иммунитет: стресс, тревога, недосып и депрессия могут повышать чувствительность к вирусным инфекциям.

Врач также обратила внимание на то, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может снижать местную иммунную защиту, что приводит к хроническому воспалению в горле. Это состояние, в свою очередь, может стать дополнительным фактором риска для развития простудных заболеваний.

Сухарева добавила, что аллергический ринит и анатомические особенности строения носа также могут способствовать частым простудам. Важным аспектом, о котором она упомянула, является влияние вредных привычек: курение и употребление алкоголя значительно увеличивают риск возникновения респираторных инфекций.

Таким образом, для предотвращения частых простуд важно следить за уровнем витаминов и минералов в организме, а также учитывать влияние стресса и образа жизни на иммунную систему.