С наступлением жары многие из нас начинают чаще употреблять мороженое, ягоды и газированные напитки. Однако такие изменения могут негативно сказаться на здоровье зубов, провоцируя кариес и другие стоматологические проблемы. Основатель студии эстетической стоматологии и дентал-дизайна InSmile Глеб Пекли в интервью с «Лентой.ру» поделился пятью правилами, которые помогут сохранить здоровье зубов в это жаркое время года.

Первое правило касается профилактики стоматологических заболеваний. Летний сезон, по словам стоматолога, может обострить хронические проблемы с зубами. Поэтому перед отпуском рекомендуется заблаговременно пройти лечение, чтобы избежать неприятных ситуаций, когда придется обращаться за помощью к незнакомым специалистам вдали от дома.

Второе правило связано с температурными контрастами. Глеб Пекли предупредил, что сочетание горячих и холодных продуктов, таких как кофе с мороженым или охлажденный лимонад с горячей кукурузой, может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Хотя разовое употребление таких сочетаний не принесет вреда, частое их употребление может привести к проблемам.

Третье правило — регулярное ополаскивание рта после каждого приема пищи. В отпуске сложно удержаться от частых перекусов, особенно из кислых фруктов и ягод, которые могут сделать эмаль более чувствительной. Пекли советует использовать ополаскиватель для рта, так как применение зубной пасты после каждого перекуса может быть затруднительным. Запаситесь жидким средством для чувствительных зубов, чтобы поддерживать гигиену.

Четвертое правило касается важности гидратации. Обезвоживание отрицательно влияет на состояние организма, включая здоровье зубов. В сухой полости рта бактерии размножаются активнее, что может привести к различным проблемам. Стоматолог рекомендовал выбирать напитки, которые не вызывают жажду и не содержат сахара. Вместо кофе, алкоголя, соков, энергетиков и колы лучше пить больше зеленого чая, минеральной воды и молока.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск проблем с зубами в летний период и наслаждаться отдыхом без лишних забот о здоровье полости рта.