По его мнению, без глубокого анализа причин, стоящих за этой привычкой, изменения в пищевых предпочтениях могут оказаться безрезультатными. Шабшин отметил, что многие люди заедают дискомфорт сладостями, и поэтому важно осознать корень проблемы, чтобы заменить привычку на более здоровую.

Среди причин, вызывающих дискомфорт, эксперт выделил одиночество, стресс, усталость и обиду. Он подчеркнул, что для изменения пищевых привычек необходимо сначала разобраться в том, что именно вызывает тягу к сладкому. Только после осознания этих причин можно будет перейти к замене сладостей на более полезные альтернативы.

Шабшин также добавил, что после выявления источников тяги к сладкому важно найти способы, позволяющие без вреда для здоровья оставить эту привычку в прошлом. Он призвал людей искать более полезные варианты, которые помогут удовлетворить потребность в сладком, не причиняя вреда организму.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также высказалась по поводу сладкого. Она отметила, что сладкоежки не должны полностью отказываться от лакомств. Соломатина рассказала о полезных вариантах сладостей и поделилась советом о том, как наслаждаться любимыми продуктами с высоким содержанием сахара в умеренных количествах.

Кроме того, эксперт предостерегла от чрезмерного использования фруктозы в домашних кондитерских изделиях, таких как джем, вместо обычного сахара. Важно помнить о разумном подходе к сладкому, чтобы сохранить здоровье и благополучие.