Это явление вызывает беспокойство, так как последствия могут продолжаться долго. Поэтому важно предпринять шаги для восстановления организма. Врачи рекомендуют разнообразить рацион, начать принимать витамины и БАДы, а также больше времени проводить на свежем воздухе и уделять внимание полноценному отдыху.

Особое внимание к своему здоровью следует уделить в период активной фазы выздоровления, которая, по мнению экспертов, длится примерно три недели после перенесенной болезни. В это время важно не только следить за общим состоянием организма, но и активно поддерживать его с помощью правильного питания и витаминных комплексов. Мы обратились к Наталье Зубаревой, терапевту и доктору превентивной и антивозрастной медицины, основателю первой Академии Здоровья, чтобы узнать, какие препараты и добавки могут помочь в восстановлении.

Наталья Зубарева подчеркивает, что прежде чем начинать прием каких-либо препаратов, важно учесть индивидуальные особенности организма, такие как аллергические реакции или непереносимость. Она рекомендует проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией перед началом приема.

Витамины и добавки, которые могут помочь в восстановлении после COVID-19, включают:

- В первые три недели рекомендуется принимать витамин С в дозировке 500 мг в сутки, NAC в количестве 900 мг два раза в день и цинк 60 мг.
- На протяжении одного месяца следует добавлять эхинацею (500 мг два или три раза в день после еды), ресвератрол (400 мг два-три раза в день после еды) и кверцетин (500 мг два-три раза в день после еды). Также рекомендуется принимать омегу-3 в дозировке 1500 мг утром после еды и глутатион (500 мг два раза в день).
- В течение двух месяцев стоит добавлять ферменты в каждый прием пищи и куркумин (500 мг три раза в день после еды).
- Наконец, на протяжении четырех месяцев рекомендуется принимать пробиотики на ночь и витамин D3 в дозировке 5000-7000 МЕ, в зависимости от уровня витамина D3 в организме.

Восстановление иммунной системы после COVID-19 – это процесс, требующий времени и комплексного подхода. Следуя рекомендациям специалистов и обращая внимание на собственное здоровье, можно значительно улучшить свое состояние и вернуть организму силы.