Даже в самые трудные времена людям свойственно стремление к любви и близости. Психолог-сексолог и секс-коуч Екатерина Любимова объясняет, почему весной наше либидо пробуждается.

Солнечные дни играют важную роль в нашем настроении и влечении. С увеличением светового дня активнее вырабатывается серотонин, который отвечает за хорошее настроение и притяжение к противоположному полу. Солнечные ванны способствуют синтезу витамина D, который влияет на выработку тестостерона — главного гормона желания. В то же время уровень мелатонина, известного как «гормон сна», снижается, что также положительно сказывается на либидо. Повышение температуры и весенние прогулки способствуют выбросу эндорфинов — «гормонов удовольствия».

Гормональные изменения сильнее всего сказываются на женщинах. В отличие от мужчин, у которых уровень тестостерона остается более стабильным, гормональный фон женщин подвержен колебаниям из-за множества факторов, таких как месячный цикл и даже погода. Поэтому настроение женщин может меняться чаще. Кроме того, изменения во внешности, такие как новая прическа или обновление гардероба, также могут повысить уровень эндорфинов. Весной женщины чаще решаются на такие перемены, когда тепло позволяет избавиться от шапок и шарфов.

Для мужчин весна также приносит свои визуальные стимулы. С наступлением теплых дней девушки начинают носить более легкую одежду, открывая ноги и создавая множество «раздражителей» для мужчин. Опросы показывают, что более половины женщин ощущают себя наиболее сексуальными именно весной, а треть из них получает больше комплиментов от мужчин в это время года. Кроме того, с повышением температуры наше тело начинает выделять феромоны, которые привлекают противоположный пол.

Весной стремление к любви также связано с древними инстинктами размножения. Природа пробуждается, и это желание продолжить жизнь через потомство становится особенно актуальным. Стрессы и депрессия во многом формируются химией в нашем организме, и, к счастью, мы можем на нее влиять. Регулярные занятия сексом и оргазмы способствуют выработке окситоцина, эндорфина и дофамина — антистрессового гормона, который улучшает психическое состояние и помогает сосредоточиться на работе.

Еда также играет важную роль в поднятии настроения. Продукты, богатые триптофаном, такие как молочные изделия, яйца и шоколад, способствуют выработке серотонина. Физические нагрузки помогают повысить уровень серотонина, а гастрономические удовольствия и приятные мысли способствуют выработке дофамина. Таким образом, романтический ужин, переходящий в страстную ночь, может стать отличным средством для борьбы с хандрой и тревожностью.