Она отметила, что длительное злоупотребление спиртными напитками пагубно сказывается на организме, особенно на пищеварительной системе, печени, поджелудочной железе и сердечно-сосудистой системе. Основная причина этого — замедление обмена веществ, вызванное воздействием алкоголя.

По словам эксперта, энергия, получаемая от алкоголя, складывается с калориями от пищи, что создает положительный энергетический баланс и способствует набору веса. Однако важно учитывать, что набор веса происходит при чрезмерном потреблении алкоголя. Легкое и умеренное употребление спиртного, по мнению Данилиной, не связано с увеличением массы тела. Умеренной нормой считается менее 30 граммов алкоголя в день для мужчин и 20 граммов для женщин.

Данилина также объяснила, что способность печени расщеплять этанол у мужчин выше, чем у женщин. При превышении минимальной дозы спиртного человек может получать до 75 процентов своей суточной энергетической нормы из алкоголя.

Исследования показывают, что наибольший набор веса происходит при систематическом употреблении пива. Хотя легкое и умеренное потребление алкоголя не приводит к увеличению веса, чрезмерное употребление может привести к значительным последствиям. Например, за 10 недель чрезмерного потребления вес может увеличиться на 1 килограмм, что за 5 лет может привести к прибавке в 26 килограммов.

Кроме того, алкоголь может влиять на аппетит. Хотя однозначных выводов о том, способствует ли алкоголь приему пищи при отсутствии голода, нет, известно, что он может усиливать аппетит в ответ на пищевые стимулы. В то же время алкоголь может притуплять чувство сытости, что также влияет на пищевое поведение.

Врач подчеркнула, что избыточная масса тела негативно влияет на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, остеопороза и других заболеваний.