Она отметила, что медь играет ключевую роль в поддержании состояния кожи, волос и ногтей, а также влияет на эластичность сосудов и альвеол легких.

Согласно словам врача, медь не только способствует поддержанию упругости кожи, но и повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Это делает ее важным элементом в рационе человека, особенно в условиях, когда иммунная система нуждается в поддержке.

Провоторова подчеркнула, что для полноценного функционирования организму необходимо потреблять от 2 до 3 миллиграммов меди в сутки. В противном случае может возникнуть дефицит, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Дефицит меди может развиться не только из-за недостаточного потребления, но и на фоне голодания или злоупотребления алкоголем.

Основными источниками меди являются печень животных, треска, орехи, моллюски, крупы и салатная зелень. Врач призвала обращать внимание на разнообразие рациона питания, чтобы обеспечить достаточное поступление этого важного микроэлемента в организм.