Основное отличие заключается в продолжительности этих состояний. В интервью «Известиям» 16 мая Лобанова объяснила, что хандра может возникать в результате смены времен года, усталости от работы или учебы. Это состояние характеризуется отсутствием желания заниматься привычными делами и общей апатией.

По словам психолога, сезонная хандра не продолжается более двух недель и обычно проходит самостоятельно. В отличие от нее, депрессия является более серьезным состоянием, которое может длиться значительно дольше. Депрессия сопровождается множеством неприятных симптомов, таких как нарушения сна, угнетенное настроение, отсутствие сил и аппетита, а также повышенная тревожность и соматические проявления, включая головные боли.

Лобанова также отметила, что справиться с депрессией в одиночку бывает крайне сложно. Она призвала людей быть внимательными к своему психоэмоциональному состоянию и в случае длительного сохранения вышеперечисленных симптомов обращаться за помощью к специалистам. Психолог подчеркнула важность своевременного обращения за поддержкой для предотвращения ухудшения состояния.