Этот стереотип, согласно мнению психотерапевта Дмитрия Ковпака, является распространенным и живучим. Он отмечает, что страдание не следует путать с ситуацией или вызовом — это переживание, связанное с оценкой столкновения с трудностями. По словам Ковпака, боль неизбежна, но страдание — это выбор человека, который зависит от его отношения к ситуации.

Ковпак подчеркивает, что советы «держаться» в трудные времена могут быть вредными. Обесценивание чувств, когда человеку предлагают забыть о проблемах и немедленно двигаться дальше, может привести к самообесцениванию. Это формирует замкнутый круг, где человек, испытывающий боль, сталкивается с непониманием и начинает еще больше замыкаться в себе.

Психотерапевт также говорит о социальных стереотипах, которые существуют в России и других странах. В обществе нередко культивируются идеи о том, что страдания — это нормально, но в то же время они могут восприниматься как слабость. Это создает давление на людей, которые могут чувствовать необходимость скрывать свои эмоции и не делиться ими с окружающими.

Ковпак предупреждает, что запрет на проявление чувств может иметь серьезные последствия для здоровья. Это может привести к физическим недомоганиям, психосоматическим расстройствам и хронической депрессии. Блокировка эмоций не решает проблемы, а лишь усугубляет состояние человека.

Для того чтобы справляться с потрясениями, людям необходима поддержка. Ковпак рекомендует в первую очередь признавать и нормализовать чувства, чтобы человек не чувствовал себя обесцененным. Важно дать понять, что испытывать эмоции — это нормально, и что поддержка и понимание могут помочь в трудные времена.