По её словам, тревожные расстройства, которые могут проявляться в виде панических атак, часто возникают на фоне эмоционального напряжения и физической усталости.

Гарданова отметила, что стресс — это субъективное восприятие, которое зависит от индивидуальных особенностей личности. Каждый человек реагирует на стрессовые ситуации по-разному. Она пояснила, что если человек активирует свои внутренние механизмы адаптации, то он может успешно справляться со стрессом. Однако, если человек испытывает длительное напряжение и усталость, это может привести к невротическим реакциям, в том числе к паническим атакам.

Доктор подчеркнула, что паническая атака имеет четкое начало и окончание, обычно продолжаясь от двух до семи минут. Симптомы этого состояния могут включать в себя сильное чувство страха, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, потливость и ощущение нехватки воздуха. Эти проявления могут быть крайне неприятными и вызывать дополнительный стресс у человека.

Таким образом, по словам Гардановой, важно обращать внимание на своё эмоциональное состояние и вовремя активировать механизмы адаптации, чтобы предотвратить развитие панических атак.