Роспотребнадзор напоминает о необходимости защиты от теплового и солнечного удара во время летнего сезона, когда температура воздуха повышается во многих регионах. Важно знать разницу между тепловым и солнечным ударом: солнечный удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть и без участия солнца. Особенно подвержены риску теплового удара пожилые люди, беременные женщины, маленькие дети и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Факторы, способствующие развитию солнечного и теплового удара, включают в себя обезвоживание, избыточный вес, недостаточный сон, перенос теплового удара в прошлом, и употребление определенных лекарств. Солнечный удар проявляется через чрезмерную жажду, слабость, головокружение, тошноту и рвоту, существующие три степени его тяжести.

Признаками теплового удара являются повышенная температура тела, изменения в психическом состоянии или поведении, а также нарушение потоотделения и другие симптомы. Для профилактики солнечного и теплового удара рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, носить светлую воздухопроницаемую одежду, соблюдать питьевой режим, избегать активного спорта при высоких температурах, и защищать кожу солнцезащитными средствами.

Важно также защищать себя от солнечных лучей в наиболее активные часы, использовать закрытую одежду, солнцезащитные кремы и зонты, сохранять эмоциональное спокойствие и принимать прохладные души. Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить возможные негативные последствия теплового и солнечного удара и сохранить здоровье в летний период.