Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин в своем недавнем интервью раскрыл важные аспекты, касающиеся данной темы. Он отметил, что алкоголь негативно влияет на работу всех систем организма и может существенно сократить продолжительность жизни.

По словам Холдина, среди зависимостей, которые заметно сокращают жизнь, курение и алкоголь занимают главенствующие позиции. Однако именно спиртные напитки оказывают более значительное влияние. Исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих алкоголь, продолжительность жизни сокращается на 15-20 лет. Это серьезное предупреждение, которое стоит учитывать каждому, кто неравнодушен к своему здоровью.

Интересно, что ранее в обществе существовал миф о том, что умеренное употребление алкоголя может продлить жизнь. Однако, по словам специалиста, все последние исследования опровергли этот миф. Сегодня можно с уверенностью утверждать, что безопасной дозы спиртных напитков не существует. Это открытие подчеркивает необходимость пересмотра отношения к алкоголю и его месту в жизни современного человека.

Для увеличения продолжительности жизни Виталий Холдин рекомендует соблюдать несколько простых правил. К ним относятся отсутствие стрессов, регулярный медицинский чек-ап, умеренные занятия спортом, соблюдение режима дня и правильное питание. Особенно важно обратить внимание на отказ от курения и алкоголя, что является ключевым фактором для сохранения здоровья и долголетия.

Напомним, что в настоящее время проходит Неделя долголетия, приуроченная к Международному дню пожилого человека. Это событие подчеркивает значимость вопросов здоровья и активного долголетия, а также напоминает о необходимости заботы о своем организме на протяжении всей жизни.