Валеология предлагает изучать организм человека, как индивидуальный набор предрасположенностей, способностей, разрабатывать индивидуальную систему здоровья, которая позволит жить качественно, не болеть и не прибегать к медицине.

Валеология может быть признана ненаучной или альтернативной дисциплиной, активно критикуется. Мы ни в коем случае не призываем воспринимать ее серьезно, информация представлена лишь для ознакомления

Валеологическое правило жизни
Определим главное валеологическое правило жизни. Но что такое валеология и какие задачи она ставит перед собой? Валеология (от лат. valeo — «быть здоровым») – наука о здоровье, которая изучает человека в его трихотомической сущности – как биологическое существо, социальное и духовное.

Валеология призвана интегрировать достижения антропологических наук, таких как, философская антропология, социология, медицина в единую систему о здоровом и полноценном существовании человека. Главным валеологическим правилом жизни мы обозначим необходимость научиться любить себя. Главное правило – «Научись любить себя».

Эрих Фромм писал, что настоящая любовь — это проявление плодотворности, и она включает заботу, уважение, ответственность и знание. Это не «аффект», не увлечение, а активное содействие развитию и счастью любимого, основанное на собственной способности любить. Подлинная любовь заключается в плодотворности, и поэтому собственно может быть названа «плодотворной любовью». Сущность ее одна и та же, будь это любовь матери к ребенку, любовь к людям или эротическая любовь между двумя людьми.

Предметы любви различны, и соответственно различны сила и качество любви к ним, определенные основные элементы присутствуют во всех формах плодотворной любви. Это — забота, ответственность, уважение и знание. Забота и ответственность означают, что любовь — это деятельность, а не страсть, кого-то захватившая.

Любовь так же может и должна проявляться по отношению к себе самому. Правило «научиться любить себя самого» означает научиться заботиться о себе, проявлять уважение к своему организму и своим потребностям, научиться ответственно относиться к своему здоровью и психике, важно подчеркнуть из определения Фромма – деятельно проявлять заботу. Еще одна составляющая любви к себе – знание, значит изучать и знать свое тело и личность, потребности, слабые и сильные стороны. В таком случае любовь к себе может быть плодотворной, то есть принесет результаты в виде хорошего здоровья, качественной жизни и здоровой психики.

Источник: ( https://evio-club.com/statiy/zdorove/o-valeologii-kak-zhit-zdorovyim-i-ne-bolet/ )