Может ли сквозняк быть причиной простуды?

Сам по себе сквозняк неопасен. Он не вызывает простуду, но запросто становится фактором, ее провоцирующим. Дело в том, что длительное нахождение на сквозняке (например, когда рабочее место расположено у открытого окна или кондиционера) грозит переохлаждением, которое тормозит работу иммунной системы. Если в это время в организм проникнет вирус, то ОРВИ, скорее всего, избежать не получится.

Сквозняк часто приводит и к другим проблемам: например, могут воспалиться мышцы спины, шеи (это заболевание называется миозит). Дело в том, что сквозняк вызывает локальное переохлаждение (например, спины или шейных мышц), а механизмы «согревания» включаются, когда организм замерзает целиком. Иными словами, замерзшее место остается без защиты. 

Можно ли не простудиться на сквозняке?

Как уже говорилось выше, сквозняк – не причина ОРВИ. Поэтому вы вполне можете избежать простуды из-за сквозняка, если будете соблюдать простые правила. 

• Избегайте сквозняков, если это возможно. Когда проветриваете комнату, старайтесь выходить в другое помещение. В транспорте не сидите рядом с открытыми окнами и т. д. 
• Когда находитесь на сквозняке, укрывайте ту часть тела, на которую дует. Если ваше рабочее место расположено под кондиционером, накиньте на шею платок или шарф. Если из окна дует в спину, наденьте теплую кофту или удлиненный пиджак так, чтобы эта область тела была закрыта. 
• Время от времени уходите из-под сквозняка и растирайте ту часть тела, в которую дует. Растирания улучшают кровообращение и согревают, то есть не допускают местного воспаления.
• Снижайте вероятность попадания в организм вирусов и бактерий, когда находитесь на сквозняке. Используйте для этой цели эфирные масла с противовирусным и антимикробным действием (мятное, эвкалиптовое, можжевеловое, гвоздичное).

Не стоит пренебрегать и общими мерами профилактики, которые помогают предупредить ОРВИ. Например, важно следить за температурой воздуха в помещении, регулярно увлажнять воздух, поскольку сухой воздух способствует пересыханию слизистых носа и горла, что делает их уязвимее перед бактериями и вирусами.