15.07.2024 2556
Врач-кардиолог омской Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Арман Женатов рассказал, как нужно плавать, чтобы получить максимальную пользу от этого вида спорта.
По словам врача, плавание очень полезно для человеческого организма. В воде нагрузка на суставы и мышцы человека незначительна, но в то же время давление на позвоночник снижается, а позвонки расслабляются. Во время занятий плаванием укрепляются мышцы спины и улучшается осанка.
Также Арман Женатов отметил, что во время занятий плаванием следует менять стили и интенсивность плавания. Это благотворно влияет на сердце, тренируя его. Кроме того, упражнения в прохладной воде помогут также укрепить иммунную систему.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"