«Недаром в Китае люди стают в 5, 6 утра и идут заниматься ушу в парки. Ушу – это гибкость, это координация, это сила, ловкость, чувство равновесия, это здоровье и это красота! Благодаря этому виду спорта вы научитесь владеть своим телом, овладеете навыками самообороны, улучшите свое телосложение и почувствуете уверенность в себе», – рассказала спортсменка.

Дарья Тарасова отметила, что благодаря дыхательной гимнастике тайцзицюань у занимающегося ушу улучшается самочувствие, стабилизируется психологическое состояние, укрепляются сосуды. Кроме того, за счет плавности упражнений повышается гибкость и сила мышц, укрепляется мышечный корсет и становится меньше проблем с суставами.

«Так как ушу очень разнообразно, каждый человек сам выбирает ту дисциплину, которая ему больше подходит по его характеру», – подчеркнула Тарасова.