Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, Владимир Чуланов рассказал aif.ru, как не подхватить простуду и грипп: 

В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться подъем заболеваемости респираторными заболеваниями. В целях неспецифической профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций следует соблюдать правила гигиены:

— Регулярно мыть руки с мылом или пользоваться спиртосодержащими кожными антисептиками. 

— Стараться не прикасаться грязными руками к лицу.

— Полноценный сон, рациональное питание, физические упражнения, управление стрессом — всё это также благотворно сказывается на иммунитете человека и делает его менее восприимчивым к респираторным инфекциям. 

— По возможности нужно стараться избегать мест массового скопления людей и контактов с людьми, у которых наблюдаются симптомы заболевания. В помещениях следует проводить регулярное проветривание не реже двух-трех раз в день и влажную уборку один-два раза в неделю.

Если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание ее дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет», мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми. Если вы вынуждены контактировать с другими людьми, носите медицинские маски или респираторы. 

В настоящее время идет подготовка медицинских организаций к сезонному подъему заболеваемости: формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой.