Об этом Общественной службе новостей рассказал специалист по токсикологии и фармакологии, врач-патологоанатом Александр Эдигер.

«Немедленное возрастание угрозы появления вирусных заболеваний»

«В современном мире понятие перехода от лета к осени, с точки зрения иммунной нагрузки и состояния иммунитета вообще, существенно изменилось. У нас получается, что вторая половина июля и август — это время, когда мы вместо набора иммунного потенциала в значительной мере его растрачиваем. Связано это с путешествиями, с экстремальными видами отдыха, с достаточно серьезными переездами и так далее. То есть к сентябрю мы подходим с неполным, иногда даже полностью истощенным иммунитетом. Это означает немедленное возрастание угрозы появления вирусных заболеваний, в первую очередь ОРВИ и, разумеется, COVID, который в 2024 году вновь поднял голову», — говорит эксперт.

Поэтому «входить» в осень необходимо с набором биологически активных добавок, которые способны обеспечить организм всеми необходимыми веществами, отметил Эдигер. Принимать их стоит как минимум ближайшие пару месяцев — это поможет нормально перенести осенний сезон максимальной интенсивности вирусных нагрузок и подготовить организм к зиме, указал он.

О том, что нужно принимать этой осенью, фармаколог говорит:

«Нам необходимо получать БАДы с полноценным набором витаминов. Это водорастворимые витамины группы B, витамин C, а также весь набор жирорастворимых витаминов: A, D, E, K1 и даже K2, — сказал он. — Есть набор фито-продуктов, которые либо в одиночном формате, либо в виде комплексов принимать практически необходимо — это такие растения, как эхинацея, это непременно экстракт куркумы куркумин, это океанские бурые водоросли, такие, как фукус и ламинария сахарата. Причем это не некие благие пожелания, существует огромное количество исследований, говорящих о том, что эти продукты оказывают положительные эффекты практически на все звенья иммунитета: и на клеточный иммунитет, и на цитокиновые каскады, и на гуморальный иммунитет».

Собственно, прием БАДов необходим потому, что еда не может обеспечить организм полным набором необходимых для крепкого иммунитета веществ, указал специалист. Даже если человек будет питаться максимально свежими продуктами с поддержанием разнообразия и баланса, он все равно не сможет добрать из пищи нужное количество всех витаминов, антиоксидантов, органических кислот и иммунотропных компонентов. Например, чтобы получать достаточно индольных производных из еды, человеку придется съедать от четырех до шести килограмм цветной капусты или брокколи в сутки, отметил эксперт. Это при условии, что все компоненты еды нормально усвоятся.

При этом большинство людей в современном мире пребывают в состоянии «не здоровья — не болезни», продолжает Эдигер. Это неустойчивое равновесие между хрупким иммунитетом и заболеванием, которое определяет временной интервал от одной болезни до следующей. Относится это в первую очередь к горожанам с хроническим стрессом и дефектами диеты с минимальным количеством иммунотропных веществ и витаминов. Конечный исход у такого состояния всегда один — это переход к болезням. Вернуться же в состояние здоровья можно только за счет осознанного укрепления иммунитета.

О том, что ждет человека, который в межсезонье не задумается о защите организма, собеседник издания говорит:

«В первую очередь, разумеется, это снижение иммунитета и резкое снижение устойчивости к любым патогенным факторам. Это касается не только вирусов и бактерий, то есть внешних агентов, но в том числе и нашего внутреннего врага — предопухолевых процессов и опухолей. Они иногда дремлют, иногда могут поднимать голову. И в случае отсутствия или нарушения противоопухолевого иммунитета наш организм, к сожалению, это соревнование может и проиграть. Я знаю массу примеров, когда люди откровенно не обращали внимания на иммунную составляющую в своей диете и в своем рационе. Хорошего мало — резкое снижение качества жизни, и в итоге снижение того самого периода без болезней в течение жизни», — резюмировал он.