Факторов, которые влияют на здоровье сердца, достаточно много. Среди них есть правильное питание, отказ от вредных привычек, достаточная физическая нагрузка и другие. При этом важно учитывать, что одним из ведущих факторов риска развития сердечных заболеваний является стресс. Об этом 8 октября предупредила в разговоре с «Известиями» врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Малай.

«Когда вы думаете о лучших способах поддержания здоровья сердца, что приходит вам на ум? Вы, вероятно, думаете о занятиях спортом, здоровом питании, отказе от курения и контроле артериального давления и уровня холестерина. Все эти вещи важны для хорошего здоровья. Но эксперты обнаружили, что стресс является ведущим фактором риска сердечных заболеваний», — отметила специалист.

Врач объяснила, что организм выработал реакцию на напряжение как защитный механизм. И как острый, так и хронический стресс могут влиять на сердце по-разному.

По ее словам, обычно острый стресс не вызывает проблем с сердцем, но у некоторых людей может развиться кардиомиопатия, связанная с ним. Хронический же способен привести к воспалению, высокому кровяному давлению, аномальному уровню холестерина и атеросклерозу.

«Стресс запускает физиологические изменения в организме, которые могут повлиять на здоровье сердца. Высвобождаются гормоны стресса адреналин и кортизол, которые могут временно повысить артериальное давление и резистентность к инсулину. Иногда стресс, испытываемый организмом, также приводит к воспалению артерий. Со временем это может повлиять на функцию кровеносных сосудов, что способно привести к атеросклерозу или накоплению бляшек на стенках артерий», — предупредила кардиолог.

Она подчеркнула, что одним из основных последствий хронического стресса для работы сердца является повышение кровяного давления. Непрерывный выброс гормонов стресса может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приводит к гипертонии. Высокое кровяное давление заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по всему телу, создавая чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу. Со временем это может привести к утолщению стенок сердца — состоянию, известному как гипертрофия левого желудочка.