«Консервированная рыба, например шпроты или сайра, подойдет уже более старшим детям — восьми лет и старше. Консервы должны быть надежно упакованы, иметь хороший срок годности», — поделилась врач.

Эндокринолог отметила, что масло, в котором хранится рыба в консервах, употреблять в пищу не стоит. Она посоветовала использовать этот продукт для приготовления начинки для пирогов, быстрого супа или традиционных салатов.

«Масло, в котором хранится рыба в консервах, в пищу употреблять не стоит. Из такой рыбы можно приготовить начинку для пирогов, сварить быстрый суп или добавить в наши любимые национальные салаты», — заключила Калошина.