Развитию диабета способствуют такие факторы, как наследственность, образ жизни и питания, вредные привычки Согласно общемировой статистике от сахарного диабета страдает примерно 10 % людей в мире. На практике это число намного больше, ведь заболевание годами может оставаться незамеченным, хотя нарушение уже есть и развиваются необратимые последствия для здоровья.

Как узнать свои риски, заметить инсулинорезистентность (снижение чувствительности клеток к глюкозе) или преддиабет на ранней стадии, чтобы вовремя скорректировать ситуацию? Самый точный способ — сдать анализы и обратиться за их расшифровкой к врачу. Однако есть и малозаметные симптомы, с которыми протекают инсулинорезистентность и сахарный диабет. 

Симптомы сахарного диабета и инсулинорезистентности

При этих состояниях в организме уже нарушена выработка или чувствительность к глюкозе, когда в крови глюкозы много, но она не проникает в клетки. Сахарный диабет или уже есть, или есть высокий риск его развития в ближайшие годы.

Характерные признаки диабета во внешности:

Избыток жировых отложений на животе — фигура по типу «яблоко».

Шелушащаяся, потемневшая кожа на локтях.

Большое количество появившихся папиллом — растут на шее, в подмышечных и других складках, под грудью.

Черный акантоз — темные участки кожи на шее, внешней стороне локтей и местах сгиба: на шее, в паху, подмышками.

Характерные признаки диабета в самочувствии:

Постоянная усталость — начинается с самого утра, нет бодрости, энергичности даже на выходных и в любимых занятиях, тело будто «ватное», постоянный упадок сил. Часто, человек ищет энергию в еде, но после еды еще больше хочется поспать, отдохнуть, сил не прибавляется.

Постоянный голод даже при частом, сытном и полноценном питании. Есть хочется почти сразу после еды, есть постоянное желание что-то съесть даже при переполненном желудке. Причина такого состояния в том, что клетки тела не получают энергию из-за снижения чувствительности к инсулину и плохому усвоению глюкозы клетками.

Постоянная жажда — во рту буквально все «пересыхает», постоянно (и даже ночью) хочется пить, есть учащенное мочеиспускание. Причина в активизации работы почек, которые стремятся вывести глюкозу из организма, соответственно выводят и жидкость.

Беспричинное снижение веса или набор веса в области живота без изменения рациона, физических нагрузок.

Онемение, покалывание в руках или ногах, пальцах из-за повреждения периферических нервов.

Ухудшение зрения — нечеткая, расплывчатая «картина» возникает из-за поражения клеток сетчатки.

Обострения мочеполовых инфекций, молочницы — при сахарном диабете повышается уровень сахара в моче. Это становится хорошей средой для грибков, бактерий, которые активно размножаются. В результате мы чаще сталкиваемся с обострениями молочницы, цистита и других заболеваний, а протекают они в более тяжелой форме.

Медленное заживление ранок на коже — царапины, ссадины, порезы, последствия медицинских вмешательств заживают дольше обычного.

Зуд кожи — кожа сохнет, чешется, шелушится, крема дают облегчение лишь на короткое время.

Заметили какие-то из этих симптомов у себя? Это веский повод проверить свой уровень сахара в крови и принять меры для коррекции ситуации.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, однако снизить риски осложнений, жить активной и полноценной жизнью можно. Какие-то медикаментозные назначения может дать только врач-эндокринолог по результатам анализов, но для лечения и профилактики диабета нужны усилия и самого пациента. Необходимо нормализовать вес, питаться рационально и сбалансировано, обеспечить регулярные физические нагрузки. Это помогает не только снизить уровень сахара без таблеток, но и вернуть здоровье при преддиабете, избежав развития заболевания.

А мы напомним, что проверять уровень сахара в крови стоит всем и ежегодно. Это один из базовых анализов, который можно сделать бесплатно, чтобы своевременно заметить такое грозное заболевание, как сахарный диабет. Не пренебрегайте регулярными чек апами организма!