Он отметил, что травяные чаи обычно не содержат кофеина и даже могут оказывать успокаивающее или противовоспалительное действие.

«Однако некоторые травы могут вызывать аллергию, иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, поэтому важно выбирать травяные чаи с осторожностью. Черный чай, в свою очередь, содержит больше всего кофеина среди всех видов — около 40–70 мг на чашку. Он может повышать уровень тревожности и вызывать бессонницу при чрезмерном употреблении», — сказал Белоусов.

Доктор пояснил, что зеленый чай содержит меньше кофеина — около 20–45 мг на чашку — и богат антиоксидантами.

«Он полезен для обмена веществ и может способствовать снижению веса. Однако при избыточном потреблении может вызывать проблемы с желудком. Улун и белый чай содержат меньше кофеина, чем черный и зеленый, и могут быть хорошими альтернативами для тех, кто чувствителен к кофеину», — заключил врач.