Английская пословица гласит: «Если после 40 вы проснулись и у вас ничего не болит, то значит, вы умерли». Возрастные болезни неизбежны — это признают врачи. Но можно отложить некоторые проблемы или свести их к минимуму, если быть готовыми к их появлению. Какие недуги характерны для каждой возрастной группы, чего можно избежать и какие обследования необходимо провести, чтобы успеть наперехват, — в материале «Известий».

20 лет

Для людей любого возраста есть общие факторы риска, играющие ключевую роль в развитии заболеваний, считает врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев. К этим факторам относятся употребление алкоголя, курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина и сахара, высокое артериальное давление.

— К 20 годам, по большому счету, организм только сформировался. И если не было никаких приобретенных и врожденных заболеваний или травм, то данную группу можно считать относительно здоровыми людьми, — говорит Денис Прокофьев.

Но во избежание проблем врач советует 20-летним ежегодно контролировать показатели общего анализа крови. Это важно, чтобы не пропустить снижение уровня гемоглобина, повышения уровня лейкоцитов и дефицит витаминов (в частности, витамина D). Молодым людям необходимо сбалансированно питаться и много двигаться, чтобы не заработать ожирение.

— Кроме того, возрастная группа 20+ из-за неправильного питания подвержена заболеваниям желудочно-кишечного тракта, в частности язвенной болезни и гастроэзофагеальному рефлюксу. Студенты часто выбирают фастфуд и сладкие газированные напитки, а стрессовый фактор на фоне учебы увеличивает риски, — предостерегает Прокофьев.

Проблемы со стрессами характерны для всех возрастных групп, дополняет доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, невролог Владимир Белаш. Они сейчас возникают даже у детей и подростков, особенно в выпускных классах.

— Например, в последние годы значительно увеличилось число детей в возрасте 14–18 лет, принимающих антидепрессанты. Чаще всего это связано с постоянными стрессовыми ситуациями из-за экзаменов и поступления в вузы, — говорит невролог.

Стресс в любом возрасте негативно влияет на здоровье, ухудшает качество жизни, поэтому надо сводить его к минимуму, чтобы «послужной список» возрастных болезней в будущем был коротким.

30 лет

Владимир Белаш также отмечает, что молодые люди не всегда заботятся о своем здоровье, а если и появляются какие-то заболевания, то пропускают начальный период, не обращаются к специалистам и запускают ситуацию. Расплачиваться за это приходится уже на четвертом десятке.

— Если мы говорим про опорно-двигательный аппарат, то боли в мышцах, в позвоночнике и суставах могут появляться в возрасте 30–35 лет. В качестве профилактики основной вектор — это правильный образ жизни и регулярная физическая активность, — говорит невролог.

Если человек хотя бы регулярно выходит на прогулки или посещает фитнес-зал, то эти проблемы можно если не исключить, то значительно отложить.

По словам невролога, после 30 лет у людей могут появляться различные варианты головных болей. Они обычно связаны с какими-либо уже имеющимися патологиями.

— Голова может болеть, если у человека появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом, например с позвоночником. Или же из-за нарушения режима дня. В этом возрасте люди перерабатывают, мало спят, постоянно нервничают, — комментирует Владимир Белаш.

Врач общей практики советует тем, кому за 30, обращать внимание на возможные заболевания желудочно-кишечного тракта.

— Помимо этого, у 30-летних могут появляться нарушения, связанные с состоянием выделительной системы и репродуктивных функций. Риски развития заболеваний у мужчин и женщин разные, но если мы говорим об общей группе, то прежде всего это риск развития урологических заболеваний, — разъясняет Денис Прокофьев.

Необходимы обследования, которые помогут исключить патологии почек и предстательной железы у мужчин и гинекологические проблемы у женщин.

40 лет

Согласно европейским рекомендациям, людям старше 40 лет в обязательном порядке следует проходить регулярные чекапы, чтобы не пропустить заболевания, подчеркивает Владимир Белаш. Россияне перенимают эту практику.

— Если брать привязку к возрасту, то в 40 лет надо прежде всего провести скрининг на различные сердечно-сосудистые заболевания. В частности — исследования, которые позволяют оценить уровень холестерина, посмотреть состояние сосудов, питающих головной мозг. Важно выяснить, нет ли атеросклероза, сделать кардиограмму и УЗИ сердца, чтобы исключить риски развития патологии, — комментирует невролог.

Женщинам старше 40 лет Владимир Белаш советует проверить всю эндокринную систему, даже если раньше не было проблем в этой сфере. За консультацией надо обращаться к эндокринологу или к гинекологу-эндокринологу.

— 40+ — это пограничный возраст. И здесь, безусловно, нужно сделать акцент на сердечно-сосудистую систему. Нежелательные изменения в ее работе может вызвать дислипидемия, то есть повышение уровня холестерина. Также возрастает риск гипертонической болезни. Качественные регулярные обследования помогут избежать возникновения сердечно-сосудистых катастроф, — дополняет Денис Прокофьев.