23.11.2021 3236
Избежать гипертонии и эффективно регулировать давление может помочь специальное питание. Об этом в понедельник, 22 ноября, сообщает издание Semana.
Отмечается, что диета при повышенном артериальном давлении должна быть в целом сбалансированной, а также включать в ежедневное меню огурцы, так как именно эти овощи поддерживают баланс воды в организме.
Кроме того, огурцы благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, помогая регулировать давление за счет содержания калия, магния и клетчатки.
Ученые также рекомендовали добавлять огурцы в разные блюда и готовить смузи.
Так, смузи можно приготовить из огурца, двух морковок, помидора, горсти петрушки и полстакана воды. Такой напиток благотворно воздействует на артериальное давление, отмечает издание.
18 октября ученые из Университета Тафтса (США) пришли к выводу, что потребление фисташек положительно влияет на организм при гипертонии и болезнях сосудов.
Помимо этого в составе ценного продукта имеются аминокислоты L-аргинина, способствующие профилактике тромбообразования.
Источник: ( https://iz.ru/news )
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"