Многие жалуются на снижение работоспособности, плохое настроение и усталость, надеясь, что отпуск поможет вернуть радость в жизнь. Однако, как отмечает Маркович, отпуск не всегда является решением, особенно если состояние апатии продолжается долго.

По словам психолога, причина апатии не всегда кроется в усталости. На самом деле, это внутренний конфликт, который может быть настолько сильным, что человек не в состоянии с ним справиться. Чтобы преодолеть это состояние, важно наладить связь с самим собой.

Маркович выделяет несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с апатией. Первое — научиться управлять собой. Каждый человек обладает множеством черт характера, которые могут проявляться в различных ситуациях. Важно осознать, кто вы на самом деле, и вернуть контроль над своей жизнью.

Второе — разделить ответственность. Необходимо взять на себя ответственность за свои слова и поступки, не тратя энергию на чужие обязательства. Это поможет сосредоточиться на том, что действительно важно.

Третье — не забывать о благодарности. Проявление благодарности к семье, традициям и людям, оказавшим влияние на вашу жизнь, может стать мощным источником поддержки и опоры.

Четвертое — не стесняться просить о помощи. Если апатия становится невыносимой, важно обратиться за поддержкой к близким или специалистам, так как это состояние может быть признаком депрессии.

Наконец, пятое — помогать другим. Проявление заботы о тех, кто нуждается в помощи, может не только улучшить их состояние, но и вернуть смысл в вашу жизнь.

Маркович подчеркивает, что осознание своих мыслей и поступков дает возможность управлять своим внутренним состоянием и справляться с внешними вызовами.