В интервью для «Ленты.ру» она отметила, что тревогу могут вызывать различные факторы, такие как новости, быстрый темп жизни и кризисы как глобального, так и личного характера.

По словам Жуковой, если тревожное состояние становится постоянным и сильным, это уже является проблемой. Человек может чувствовать себя измотанным и загнанным в угол. Она также отметила, что тревога становится проблемой, когда она возникает без видимых причин, вызывая панику даже при обычных повседневных ситуациях.

Для того чтобы справиться с паникой, Жукова советует принять тот факт, что стабильности в мире не существует, и идея о ней является вредной иллюзией. Она также подчеркнула, что неопределенность может стать точкой роста, и порой полезно двигаться в сторону страха, чтобы пройти свой жизненный путь и стать сильным человеком и специалистом.

Нейропсихолог также отметила, что если человек понимает, что самостоятельно не может справиться с тревогой, ему необходимо обратиться за помощью к специалисту. Она подчеркнула, что это не стыдно и не страшно, а является важным вложением в свою жизнь, здоровье и успех. Современные антидепрессанты и противотревожные средства могут помочь начать жить спокойно, добавила Жукова.

Источник: (https://lenta.