Но при этом стопы подвергаются особым опасностям из-за жары и повышенной влажности. Грибок стопы, натоптыши, потёртости — только малая часть проблем, с которыми сталкиваются ноги в летний период. Как предотвратить эти неприятности? Об этом рассказывает Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Перегрев стоп, высокая солнечная активность, обезвоживание — все это увеличивает вероятность развития заболеваний ног. Чтобы избежать неприятностей, необходимо соблюдать профилактические меры и уделять должное внимание уходу за стопами.

Подагра, или «болезнь королей», известна с древних времен. Она вызывается избыточным употреблением мяса и алкоголя, что приводит к повышенной концентрации уратов в организме. В жару риск приступов подагры увеличивается, поэтому важно следить за питанием и избегать излишков.

Летом также увеличивается риск проблем с венами. Обезвоживание и деформации стопы могут способствовать развитию варикозного расширения вен. Поэтому важно обращаться к специалистам — флебологу и подиатру, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Носите удобную обувь с закрытым носком, укрепляйте мышцы стопы, следите за активностью даже в жару. Энергичная ходьба улучшает кровообращение и помогает избежать застойных явлений. Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи, чтобы избежать отёков.

Избегайте ношения открытой обуви летом, особенно если у вас есть проблемы с сосудами или нервными окончаниями. Регулярно осматривайте ноги и обращайте внимание на любые изменения, чтобы своевременно обратиться к врачу.

Соблюдая простые меры предосторожности, можно избежать многих проблем с ногами в летний период. Важно помнить, что забота о стопах — залог здоровья и комфорта в любое время года.