Ночные пробуждения часто могут стать проблемой, особенно если после них не удается снова заснуть. Многие знают, как трудно успокоиться и заснуть, если сон был прерван по какой-то причине. Психолог Майкл Бреус, известный как Доктор Сон, поделился с подписчиками в соцсетях простым и эффективным методом «4-7-8».
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104001