Себя в это время нужно особенно беречь, ведь сейчас на будущей маме лежит ответственность не только за себя, но и за будущего ребенка.

К тому, что можно и нельзя делать во время беременности, все будущие мамы относятся по-разному. Одни считают, что ожидание ребенка в их жизни ничего особо не меняет, и продолжают заниматься обычными делами вплоть до родов. Другие превращаются в принцесс на горошине и боятся сделать лишний шаг. Третьи же придерживаются золотой середины — ну или стараются придерживаться.

Какой из этих подходов верный — решать только вам (и, конечно, вашему врачу, который ведет беременность). Но все же есть список дел, от которых беременным рекомендуется воздержаться. Как говорится, лучше перестраховаться.

После первого триместра следует избегать любых задач, связанных с подъемом или перемещением любых тяжелых предметов. Это может увеличить риск растяжения спины и травм.

Беременным лучше избегать любых задач, требующих длительного нахождения на ногах. Если вы долго стоите, это может привести к отеку и болям в спине.

Любые дела, требующие часто наклоняться и проводить какое-то время в «согнутом» положении сейчас противопоказаны. Увеличение веса во время беременности может вызвать незначительное смещение центра тяжести тела, и наклоны в это время могут быть опасным для седалищного нерва и спины.

Беременность может повлиять на вашу координацию и чувство равновесия. А если вы вдруг упадете, это может навредить ребенку и привести к преждевременным родам или отслойке плаценты.

Исследования показывают, что пренатальное воздействие пиперонилбутоксида, химического вещества которое содержится в некоторых средствах для уборки, может нанести вред развитию мозга плода. Чтобы избежать подобных осложнений, избегайте использования агрессивных чистящих средств, ищите более натуральный и безопасный состав.