ru, врач Ирина Терещенко, отвечает на вопрос о том, можно ли давать ребенку витамины и рыбий жир на голодный желудок. Согласно ее словам, все витамины и практически все биологические добавки следует принимать с едой или после ее приема. Это необходимо, так как они могут оказаться агрессивными для желудка и хуже усваиваться натощак.

Врач подчеркивает, что рыбий жир, употребляемый натощак, может вызвать нарушения работы системы пищеварения и желудка. Даже если витамин D принимается вместе с рыбьим жиром, он не сможет полноценно усвоиться без пищи. Таким образом, комбинация витамина D и рыбьего жира является хорошей, но лучше принимать ее в первой половине дня, за завтраком или обедом.

Эксперт не рекомендует принимать витамин D перед сном, так как он может оказать бодрящее действие. Перед началом приема препаратов витамина D важно сдать анализы на уровень этого витамина в организме. Витамин D накапливается в тканях, и его передозировка может быть токсичной.

Источник: https://www.parents.