26.07.2023 2280
Что делать? На вопросы отвечает эксперт Parents.ru, психолог Елена Кален. Плохое пережевывание может негативно сказаться на пищеварении. Быстро проглоченная пища недостаточно смочена слюной. Попадая в желудок, она не успевает качественно смешаться с желудочным соком. В результате в кишечнике начинается процесс брожения и гниения. Это может привести к гастриту, дисбактериозу и другим проблемам с ЖКТ.
Кроме того, когда ребенок быстро проглатывает еду, то он может подавиться или поцарапать себе горло. Поэтому желательно создавать для него условия и помогать ему жевать медленнее.
Почему дети быстро жуют? Быстрое пережевывание может быть следствием темперамента ребенка или особенностями воспитания. Например, если ребенок очень активный и подвижный, ему, возможно, скучно проводить время за столом. Хочется быстрее утолить голод и заняться чем-то более интересным.
И тогда он быстрый не только за столом, но и, скорее всего, в других задачах. Что может быть хорошо, потому что он, скорее всего, везде успевает. Но в то же время, если он торопится, то способен допускать больше ошибок, которые приходится переделывать. Из-за чего сам же может расстраиваться, и формируется низкая самооценка.
Или же, бывает ситуация, что дети долго ковыряют в тарелке, а уже пора выходить в школу или сад. Родители начинают их подгонять. В итоге привычка проглатывать не жуя закрепляется.
Поэтому лучше всего понаблюдать за ребенком, и за тем, не торопят ли его взрослые в его задачах. Возможно, торопили раньше, и у него уже сформировалась привычка.
Как помочь ребенку жевать медленнее? В формировании любой новой привычки очень важна мотивация и позитивное подкрепление. Если ребенок не понимает, для чего ему жевать медленнее, то вряд ли он будет это делать. Поэтому желательно объяснять, как устроено пищеварение, и что происходит с желудком, если ребенок недостаточно жует.
Помогите своим примером. Можно вместе поиграть со столом. Кто дольше прожует на время один кусочек, тот получит какой-нибудь подарок в конце недели. Можно и для второго места тоже подготовить подарок в пределах суммы. Или победитель выбирает, как семья проведет выходные.
Посмотрите, не торопят ли ребенка. А также перестаньте это делать самим. Вместо этого рекомендуется обращать внимание на качество сделанной задачи, а не только на время. Постарайтесь хвалить ребенка, что он ест не спеша.
Предложите ребенку неспешные занятия. Например, йога или шахматы или что-то еще, что будет помогать ему фокусироваться на моменте. Это позволит ему внимательнее относится и к процессу пережевывания.
Не допускайте наступления сильного голода. В таком случае скорость поедания в разы увеличивается. Рекомендуется периодически спрашивать у ребенка голоден он или нет. Иначе он может заиграться и сильно проголодаться.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Что делать? На вопросы отвечает эксперт Parents.ru, психолог Елена Кален. Плохое пережевывание может негативно сказаться на пищеварении. Быстро проглоченная пища недостаточно смочена слюной. Попадая в желудок, она не успевает качественно смешаться с желудочным соком. В результате в кишечнике начинается процесс брожения и гниения.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104818