По словам эксперта, эти сочные плоды богаты витаминами B9 и C, а также содержат кремний и золото.

Витамин B9, или фолиевая кислота, и витамин C играют важную роль для нашего организма. Они не только способствуют нормальной работе нервной системы, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, дыня содержит много соединений золота, которые необходимы для поддержания здоровья.

Татьяна Никонорова отметила, что витамин B9 чувствителен к термической обработке, поэтому употребление дыни в свежем виде позволяет сохранить все его полезные свойства. Кроме того, в дыне содержится много пищевых волокон, калия, магния, фосфора, кальция, кремния и свободных органических кислот.

Важным компонентом дыни является витамин C, который помогает организму бороться с простудой и поддерживать хорошее самочувствие осенью. Кремний улучшает состояние волос и кожи, а железо, содержащееся в дыне, способствует повышению уровня гемоглобина. Магний, в свою очередь, необходим для здоровья сердечной мышцы.

Однако стоит помнить, что употребление дыни может быть противопоказано в некоторых случаях, поэтому перед включением ее в рацион рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Источник информации - новостной портал News.ru.