По ее словам, осенью особенно полезно употреблять морепродукты, какао и финики.

Она отметила, что данные продукты содержат хром, который помогает организму легче пережить осенний период. Хром способствует борьбе с плохим состоянием и увеличением нагрузки на организм.

Специалист объяснила, что когда движение уменьшается, уровень энергии падает, и организму тяжелее приспособиться к изменениям. Хром помогает протянуть глюкозу в клетки, что позволяет избежать желания есть фастфуд и сладкое.

Соломатина рекомендует не варить какао на молоке с сахаром, а использовать натуральный порошок с добавлением нескольких фиников. Также она предложила использовать финики вместо конфет в рационе.

Итак, следуя советам диетолога, можно сделать осенний период более легким и приятным для организма.